Pack coaching Natation et Nage en eau Libre

🏊‍♀️ Pourquoi un coaching en natation ?

(Ou comment nager plus vite, plus loin… sans ressembler à une machine à laver en mode essorage ou au phoque échoué sur sa banquise)

Que tu veuilles apprendre à mieux glisser dans l’eau, peaufiner ta technique, ou préparer un défi aquatique un peu fou comme un 10 km en eau libre, le coaching est ton meilleur allié.

Parce que, soyons honnêtes :

• Tu peux regarder 200 vidéos YouTube sur la respiration bilatérale… et toujours avaler la moitié de la piscine.

• Tu peux nager tous les jours sans progresser… si personne ne te dit que ton bras gauche fait grève depuis 3 ans.

• Tu peux t’entraîner dur… mais pas forcément mieux.

 

En présentiel : place à la précision

En séance directe, je suis là, juste au bord du bassin (ou dedans, si tu es chanceux·se), pour corriger chaque détail de ta nage.
Le geste, la position, le rythme — tout y passe, mais toujours avec bienveillance, humour et une touche de bonne humeur.
Résultat : tu ressors plus efficace, plus fluide, et avec la sensation d’avoir vraiment compris ton corps dans l’eau.

 

En distanciel : la performance sur mesure

Tu prépares une épreuve ? Un 5 km, un 10 km, ou ton premier triathlon ?
À distance, je t’accompagne pas à pas avec un programme personnalisé, des échanges réguliers, et des ajustements en fonction de tes sensations.
Je suis réactive, investie et toujours à l’écoute, parce qu’un bon coaching, c’est avant tout une relation de confiance.

 

Création d’un book sur retour vidéo :

Tu nages, on te filme, j’analyse. C’est également une très bonne façon de te faire progresser.

De l’analyse vidéo, je te sors un book personnalisé reprenant tes « défauts » et les pistes de travail pour les corriger ainsi que les éducatifs de nage à travailler en priorité. J’y insère des captures écran de ta nage pour que tu visualises le ou les problèmes.

Je t’envoie tout cela par mail et à l’issue, une fois que tu as lu et ingurgité le contenu, on en discute par visio. Cela permet de rendre réel les explications et surtout de te montrer « à sec » le bon geste, de te donner des tips et de te motiver à essayer.

Quelques temps plus tard, on se refait une petite visio pour valider la progression.

 

 

Que tu sois nageur du dimanche ou mordu du chrono, mon objectif reste le même :
👉 te faire progresser, t’épanouir, et surtout, prendre plaisir à nager.

Alors, prêt·e à te jeter à l’eau ? 🌊